— Метод 4Р · курс на 21 день
Выключите тревогу за 21 день, даже если перепробовали все
НЕДЕЛЯ 1. СБРОСИТЬ ГАЗ
ДЕНЬ 7. Итоги первой недели
  • За 7 дней можно внедрить 5 ключевых инструментов для управления тревогой и улучшения сна, которые уже есть в вашем теле.

  • Ежедневная практика — единственный гарант результата. Нервная система, которая годами держала оборону, снимает посты постепенно, ей нужны повторы.

  • Всего 12-19 минут в сутки достаточно, чтобы ваша система держала «газ отпущенным» и тело было подготовлено к работе с мыслями.
После прослушивания урока и выполнения задания, расскажите про свое состояние в чате вашего тарифа.
Если вы на тарифе "Стандарт", то зафиксируйте его в своей тетраде.