Html code will be here

Авторский курс доктора Татьяны Данжели · клинический психолог, PhD Метод 4Р. Как выключить тревогу за 21 день, когда ничего не помогло Через три недели вы будете засыпать без борьбы, спать до утра и останавливать подступающую панику за девяносто секунд. По 10–15 минут в день, без таблеток. Метод собран из клинической психотерапии, современных протоколов и техник, которыми готовили советских олимпийцев. Хочу на курс Старт потока {ДАТА} · 21 аудио-урок · одно задание в день 18 лет клинической практики Гарантия результата или возврат денег 20 мест с личными разборами Доктор Татьяна Данджели
Проверьте себя. Этот курс писался для вас, если Вы просыпаетесь около трёх ночи с колотящимся сердцем и списком дел в голове. Челюсть к вечеру ноет, плечи живут у ушей, а о стиснутых зубах вам сообщил стоматолог. Одна и та же мысль крутится часами, и выключателя у этого радио нет. Вы срываетесь на близких по мелочам, а потом мучаетесь виной за каждый крик. Врачи разводят руками: анализы чистые, а симптомы на месте. Вы уже пробовали медитации, дыхание и валерьянку, и сделали вывод, что ваш случай особенный. Если вы узнали себя хотя бы в двух пунктах, читайте дальше. Особенно если узнали себя в последнем.
Всё, что вы пробовали, вы делали в неправильном порядке. Вот и вся разгадка. Когда система в тревоге, тело уже выбросило в кровь адреналин и кортизол, гормоны действия. Педаль газа вдавлена в пол. И что делает человек? Садится неподвижно и пытается успокоиться: дыханием, медитацией, уговорами. То есть жмёт на тормоз при вдавленном газе. Машина ревёт и дёргается, а толку никакого, пока газ вдавлен, тормоз бессилен. Вот почему медитации вас раздражали, аффирмации звучали враньём, а отпуск заканчивался бессонницей у моря. Средства были верные, порядок перепутан. Сначала сбросить заряд телом, затем расслабление, затем слово, и всё это на ритме. Этот порядок и есть метод, и в нём вся разница между «ничего не работает» и «наконец сработало».
Четыре шага, всегда в одном порядке Р·1 Разрядка Сбрасываем заряд телом: утренний протокол сжигает самый большой гормональный выброс суток, вечерний слив забирает накопленный день. Газ отпущен. Р·2 Расслабление На разряженной системе тело впервые расслабляется по-настоящему. Олимпийская лестница из пяти ступеней: техника, которой спортивные психологи СССР готовили чемпионов. Р·3 Речь Слово работает как физиологический фактор, но только на спокойном теле. Личная формула, приёмные часы для тревоги, разбор катастроф и работа с внутренним критиком. Р·4 Ритм То, что закрепляет результат навсегда: якоря сна, ровный сахар, отдых, который восстанавливает, и план на острые дни. Спокойствие держится само.
Курс, который встроится даже в ваш день 21 аудио-урок голосом доктора Татьяны Данджели, по 10–15 минут. Слушается на кухне, за рулём, на прогулке. 1 задание в день. Одно, с точной дозировкой: что делать, сколько раз и когда. Система строится из маленьких ежедневных действий. 3 SOS-аудио на острые моменты: паника, ночное пробуждение, пик тревоги. Нажали кнопку, и голос ведёт вас через приступ. 1 рабочая тетрадь, из которой к финалу вы соберёте личный протокол: документ, с которым уйдёте в обычную жизнь.
Три недели, три этажа Неделя 1 · Сбросить газ Неделя 2 · Выключить голову Неделя 3 · Закрепить навсегда Забрать своё место
Доктор Татьяна Данжели, клинический психолог, PhD Автор метода Доктор Татьяна Данжели Клинический психолог, PhD, восемнадцать лет практики. Специализация: нервная система, тревожные состояния, психосоматика. За эти годы через мой кабинет прошли сотни женщин с одной и той же картиной: три часа ночи, каменная челюсть, мысли по кругу и вывод «мой случай особенный». Метод 4Р это порядок, который я выстраивала с каждой из них: клиническая психотерапия, современные протоколы и великая советская школа саморегуляции, собранные в последовательность, которую можно пройти самостоятельно. «Особенных случаев мне за восемнадцать лет не встречалось. Встречались перепутанные порядки действий. Порядок, в отличие от приговора, исправляется.»
Что вы заметите, неделя за неделей К концу первой недели Тело с отпущенным газом: плечи ниже, челюсть свободнее, засыпание короче. Ночные пробуждения начинают редеть, у большинства сон откликается первым. К концу второй недели Тише в голове: у тревоги появились приёмные часы, катастрофы разбираются на бумаге за четыре минуты, а внутренний критик пойман за руку и переучивается. К концу третьей недели Система, которая держится сама: ритм собран, план на острые дни лежит в тетради, личный протокол заполнен вашей рукой. Вы знаете, что делать, в любой день и в любом состоянии.
Два способа пройти курс «Сам» 3 900 ₽ 4 900 ₽ цена предзаписи до {ДАТА_ПРЕДЗАПИСИ} Все 21 аудио-урок Три SOS-аудио Рабочая тетрадь Доступ навсегда Чат потока Выбрать тариф «Сам» осталось мест: {МЕСТ} из 20 «С Татьяной» 15 900 ₽ три живых встречи, группа до 20 человек Всё из тарифа «Сам» Три живых разбора с доктором Татьяной Данжели по зуму, раз в неделю Ваши ситуации разбираются лично Записи всех разборов остаются у вас Выбрать тариф «С Татьяной» Оплата картами российских и зарубежных банков. Доступ приходит на почту сразу после оплаты, уроки открываются со старта потока {ДАТА_СТАРТА}.