Выход из позиции жертвы. Позиция жертвы это частое застревание в прошлом и проживания страха о будущем.
Чтобы вернуться в настоящее, важно сосредоточить внимание на текущем моменте и осознать, что происходит именно сейчас — в ваших мыслях, чувствах, теле и окружающем мире.
Вот 50 вопросов, которые помогут вам переключить внимание с прошлого или будущего на настоящее