Задание. Лечь на коврик, согнуть ноги в коленях и поставить ноги на стопы, руки лежат по швам, поднять таз. Задать вслух вопрос про то состояние, в котором вы находитесь или с чем хотите поработать. Плюхаетесь тазом об пол. Колени остаются согнутые, руки не куда не идут. Прислушайтесь к себе и проживите телесно все эмоции, что у вас поднимаются.